Un posto, non una palestra
QUI è uno spazio dedicato al movimento e alle persone che lo attraversano.
Nasce dall’idea di fare qualcosa di diverso dalla palestra: uno studio raccolto, curato, dove allenarsi vuol dire prima di tutto sentirsi a proprio agio. Non c’è una sala grande da riempire, non ci sono file davanti agli attrezzi, non c’è musica alta per coprire il resto.
C’è un numero ristretto di persone alla volta, e qualcuno che si accorge di come ti muovi.
Come si lavora
Si parte sempre dalla persona. Non da un protocollo, non da un programma standard, non da quello che fanno gli altri.
Il lavoro si fa in piccoli gruppi su prenotazione oppure in percorsi individuali. In entrambi i casi l’istruttore è lì per guardare come esegui, correggerti e adattare il movimento alle tue possibilità di oggi — non a quelle di dieci anni fa e non a quelle di qualcun altro.
Il movimento serve a costruire forza, mobilità, postura ed equilibrio. Serve anche ad arrivare a fine giornata con più energia, e a muoversi senza pensarci quando si scende dal letto la mattina.
In cosa crediamo
Il proprio ritmo.
Non esiste un livello a cui bisogna arrivare per potersi allenare. Si comincia da dove si è.
Nessun confronto.
Niente specchi, niente classifiche, niente numeri da battere. Con nessuno, e nemmeno con se stessi.
L’attenzione.
Un istruttore che guarda come fai un esercizio e ti corregge mentre lo fai: è tutta la differenza fra allenarsi e muoversi e basta.
La costanza prima dell’intensità.
I risultati arrivano a chi continua. Tutto, da QUI, è pensato perché continuare sia possibile.
Allenarsi non deve significare entrare in un posto qualsiasi e seguire un programma uguale per tutti. Deve significare trovare il proprio posto.
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